Q コチニン（Cotinine)とは何ですか？	A コチニン＜Cotinine[COAT-e-neen]＞は、タバコの煙に含まれているニコチンにより体内で作られる化学物質です。コチニンはニコチンからのみ作ることができ、また、ニコチンは喫煙によって体内に入りますので、コチニン測定は、どれだけのタバコ煙があなたの身体に入ったかを示すことができます。
Q コチニンは有害物質ですか？	A 私たちが知る限り、コチニンそれ自体では有害ではありません。　コチニンは、単にどれだけのタバコの煙が体内に入ったかを測定するために使用されます。　しかしながら、多くの研究が示しているように、タバコの煙から見つかった約4,000の他の化学物質のうちの幾つかが有害なことが知られています。
Q 何故コチニン・テストを受けなければ ならないのですか？	A もし喫煙を止めるか減らすことに関して真剣ならば、あるいは、既に身体を入ったタバコの煙の量に興味を持っていれば、このテストは非常に有用になりえます。　ご自身のコチニン・レベルを知ることによって、喫煙を止めるあなたの努力がどれくらい成功しているかが分かります。
Q どのようにしてコチニンを測るのです か？	A 単純なラボ・テストで血液、尿あるいは唾液の中に含まれるコチニンを測定することができます。
Q 喫煙量を聞いていただ方がいいと思う のですが？	A 喫煙行動というのは人により変わります。　例えば、2人が各々、1日当たり１箱を吸うことにしましょう。１人は、フィルター無しのタバコの煙をを深く吸いかもしれません。　また、一方は、低タール、フィルター付きタバコを半分だけ吸っているかもしれません。コチニン・テストは、これらの2人の喫煙者の身体に入ったタバコ煙の量の差を示すことができるでしう。
Q どのくらいがコチニンの正常値です か？	A タバコを吸わない人や他の人の煙にさらされない人は測定可能なコチニンはありません。　タバコを吸う人は、血中に10以上のコチニン・レベルになります。　また、典型的な喫煙者は、150〜450ユニットのレベルになっています。　尿中のレベルはそれより10倍高くなっています。
Q どのようにしてコチニンの量を減らす ことが出来ますか？	A コチニン・レベルを縮小するただ一つの方法は、タバコの煙にさらされている状態を止めるか喫煙を減らすことです。
Q もし今日にでも禁煙したら、どのくらい の期間でコチニン・レベルが下がったかが 分かりますか？	A 最初のレベルがどれくらい高いかによって異なりますが、7〜10日で非喫煙者のそれに近くなるかもしれません。
Q 禁煙を実行し、また、喫煙を始めた ら、どの位の間でコチニンが体内にでてき ますか？	A あなたがタバコを吸った後、ラボ試験では数時間内にコチニンを検知します。
Q もし低ニコチンのタバコに換えたら、コ チニンのレベルは下がりますか？	A 下がるかもしれません。　しかし、それは、どの程度の低ニコチン　タバコを吸うかによります。　ニコチン願望を満たすために、ある人はより多くの低ニコチン　タバコを吸います。　その結果、以前に吸っていたときよりもコチニン・レベルは現実には増加するかもしれません。
Q ニコチン・パッチ、ガムあるいはエアゾ ールはコチニン・レベルに効果があります か。	A それらの代替品は、すべてニコチンを含んでいるので、コチニン・レベルを増加させることになります。　もしコチニン・テストを行う場合は、ニコチン代替品を使用していることを実験ラボで言うのを忘れないで下さい。
Q 他の人の煙はどうでしょうか、もし、吸 い込んだらコチニンのレベルは上がるの でしょうか？	A たとえあなた自身たばこを吸わなくても、多くのタバコの煙を呼吸すれば、コチニン・レベルは非喫煙者のそれより高いかもしれません。そうであれば、タバコの煙が多くある場所を極力回避すべきです。
Q どのようにしたらタバコを止められま すか？	A 喫煙を止める様々な方法があります、しかし、誰にとってもベストと云う方法はありません。　コチニン・テストは、禁煙試みの成功レベルを測定する助けなるでしょう。　医者に助言を求めてください。さもなければ、禁煙に関して経験を豊かな機関に相談してみてください。
妊娠している場合：
Q コチニンは妊娠と何か関係がありま すか？	A 高いコチニン・レベルを持った女性から生まれた赤ん坊は、成長が遅れるとの研究発表があります。　これらのより小さく、より弱い赤ん坊は病院でより多くの時間を過ごす必要があるかもしれないし、特別の医療をが必要となるかもしれません。妊娠中にタバコを吸う女性は、流産や妊娠問題に対してハイリスクかもしれません。
Q もしコチニンのレベルを減らしたら、赤 ちゃんにとって良いことですか？	A 赤ん坊が大丈夫にですと、どんな妊婦にも保証することができません。しかし、喫煙を止めることによって、妊娠が心配する問題の原因の一つを削除することが出来るかもしれません。